营养与健康论文
1、学时代是学知识长身体的重要阶段，同时也是良好的饮食习惯形成的重要时期，这个阶段掌握一定的营养知识，形成良好的饮食习惯，对于促进生长发育保证身体健康有重要的意义。尤其对于当代大学生，时代赋予我们的使命要我们必须有健康的体魄，具备热血青年的朝气蓬勃，才能成为国家栋梁。关注饮食营养，关注健康就成为我们不可忽视的问题。目前大学生因学费过高，其它开支增大，并伴有不良的饮食习惯，如不吃早餐。
2、平时节约到星期天饱食一顿等，致使大学生普遍营养不良。合理营养对促进大学生健康与学习的作用。合理的营养与人的生长发育。延长寿命及疾病的预防。
3、康复有着密切的关系。食物是大学生生长发育最主要的物质基础。有机体的生长发育，生命活动及脑力劳动和体力劳动的进行，都有赖于体内的物质代谢，体内在进行物质代谢的过程中必须不断地从外界摄取一定数量的食物，才能促进生长发育。增加免疫功能。
4、提高工作效率和运动能力等。合理的营养意味着机体能够摄入保持身体健康所必须的所有营养成分，并且各种营养素的比例符合人体的要。营养素缺乏，或各种营养素摄入不均衡，膳食结构不合理等，不但会引起生长发育迟缓，而且会导致各种急，慢性营养不良和各种营养缺乏症。合理营养与膳食平衡能够更好地促进大学生健康成长。
5、合理营养营养，能够提高人脑的活动能力，增强人的计算能力。行动能力和视力等。
营养与健康小论文的写作
1、脑是人体最活跃的器官，虽然其重量只有人体的2%左右，但脑消耗的能量却占全身总耗能量的20%。合理营养对于大脑保健具有重要的作用写作。食物多样。
2、水果和薯类，每天吃乳类，豆类或其制品，经常吃适量鱼。少吃肥肉和荤油，食量与体力活动要平衡，保持适宜体重，吃清淡少盐的膳食，如饮酒应限量，吃清洁卫生，不变质的食物。说到营养套餐，食堂是学生就餐的主要场所。在校的学生，我认为说到营养就应该大力推广营养套餐。
3、主要原因是很多人还不知道或者是没有时间了解多少营养知识，所以要通过营养师对营养餐的配餐，起到潜移默化的作用。同时还要考虑口味和价格的需求，通过早餐的搭配组合可以减少交易的时间。
4、提高早餐的就餐率。食堂饭菜口味多样化，能够满足不同地区学生的口味，学生就乐于在食堂就餐，学生的营养状况也能够提升。
5、谷类食物是中国传统膳食的主体，是人体能量的主要来源。谷类包括米。主要提供碳水化合物。