玉米面能做成哪些美食哪种做法是百吃不厌的
玉米是一种很常见的食材,可以搭配的食材很多,可以采用的烹调方法也很多。就我自己做过的,米糊、煲汤、炒菜、做甜品,都可以采用玉米作为原材料。如果把玉米磨成面,还可以做很多种面点。而且玉米含有丰富的膳食纤维、多种营养成分,热量也不高,是一种可以在日常经常食用的食物。
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食材:玉米2根、鸡蛋1个配料:淀粉少许、糯米粉适量,调料:绵白糖适量。做法:1、玉米洗净,剥出玉米粒,锅内烧水,水开后玉米粒放入煮2-3分钟。倒出,稍微晾一下,不要太潮。打入一个鸡蛋,倒入淀粉和糯米粉,将玉米粒搅匀,最好是能让确保玉米粒都沾上一些粉糊。平底锅内放油,油热后下裹好粉糊的玉米粒,沿着锅底摊平,呈饼状。小火慢煎。待定型后翻面。如果喜欢吃脆一点的,建议多放点油,按油炸的方式来,这样玉米粒更金黄,口感也比较酥脆。
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起锅后用吸油纸处理一下,吸去多余的油份,然后撒上绵白糖,装盘上桌。这道菜是甜口的,口感酥脆,玉米粒香甜,撒上白糖后,小孩子特别爱吃。食材:胡萝卜1个,玉米1根,青豌豆适量,火腿肠1根,黑木耳适量。配料:盐、鸡粉、青椒红椒各1个。做法:1、玉米剥出玉米粒,豌豆剥出豌豆粒,胡萝卜、黑木耳切丁。青红椒也切丁。2、火腿肠去皮,切丁备用。3、锅内烧水,水开后放入玉米粒、豌豆粒、胡萝卜、黑木耳,沸水焯熟。4、另起锅放少许食用油,放入所有食材翻炒。5、炒熟后加盐和鸡粉调味,起锅装盘。
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这道菜颜值很高,上桌好看。我自己也喜欢用来拌饭吃。因为食材丰富,营养搭配也是很不错的。当然大家也可以根据实际情况和口味调整食材的搭配。
玉米面的吃法做法大全
玉米面的吃法做法大全有玉米面鸡蛋饼、玉米面发糕、花式玉米面馒头,如下:
1、玉米面鸡蛋饼
面粉25克,玉米粉50克倒入碗里,2克无铝泡打粉,适量糖,用筷子搅拌均匀,碗里打入一个鸡蛋。碗里倒入适量牛奶搅拌成糊状,可以流动的,不能粘稠,放置10分钟后再用。锅烧热后转小火,平底锅要摆平稳,不能一边高一边低,面糊会朝低的方向流动,形状不好控制,用一勺面糊倒入平底锅中间,面糊均匀向四周流动,形成一个圆形。
2、玉米面发糕
粉250克,玉米粉50克,酵母粉一勺,泡打粉2/3勺混合拌匀。面粉和玉米粉比例可以自己调整,不是固定不变的,喜欢玉米面的可以多放点。温水(35°左右)和面,水温以不烫手为标准,面要和的软点,不是和成面糊,用筷子和面,和好的面很粘手。发酵的时间根据温度来定,夏天时间短点,冬天时间长点。
把发好的面放锅上蒸,上面盖上油纱布,防止水蒸气滴入,影响表面平整,20分钟蒸好,具体时间根据量的大小来定。熟没熟可以用牙签插进去后再拔出来,看牙签上没有面就是熟了。蒸好的发糕不要立即揭盖,5分钟后揭盖,温度降下来后,轻轻揭开纱布,把蒸屉轻轻震动几下,发糕松动后再把发糕倒扣在案板上。
3、花式玉米面馒头
两小碗白面粉,一勺白糖,一勺酵母,一瓶牛奶。白面粉,白糖,酵母拌匀,倒入温牛奶(35°左右),一点点倒入,边倒入边搅拌,成棉絮状就可以揉面,揉成光滑面团,盖上盖,开始发面。另外用一勺白面,两勺玉米面,一勺白糖,一勺酵母混合,倒入温牛奶,边倒边搅拌,成棉絮状开始揉面,揉成光滑面团,开始发面。
面发至1.5倍大时,取出揉面,白面分成等份的小剂子,擀成面皮。玉米面发好揉成光滑面团,分成小剂子。用白面皮包住玉米面团,擀成厚面皮,用刀切。用手顺着一个方向拧,使玉米面朝上。做好后再醒面15分钟,上锅蒸,蒸好后5分钟再揭盖取出。
玉米面的储存
1、将玉米面通过阳光照射,去除水分,照射时间最好有一下午。
2、照射好的玉米面此时有一定的温度,这时放在通风干燥的地方,让其降温。
3、回温好的玉米面装入密封袋,将多余的空间排出后再封口。
4、装好的玉米面放在通风干燥的地方,尽量避免遇水或强光照射。
5、这样保存的玉米面一般建议在1~2个月内食用完,防止质变,对身体健康不利。
6、若因不正确的存放方式,食用玉米面时,发现变苦甚至食后拉肚子,就停止食用,此时玉米面已变质,不再适合食用。
粘玉米面的十种做法
做成玉米粘豆包好吃又简单,以下玉米粘豆包的做法:
1、可以把面粉和酵母粉搭配在一起搅拌均匀,加入适量的温水揉合成面团,然后就把保鲜膜盖好发酵一下。
2、把红豆清洗干净,放水中浸泡12个小时。泡好后的红豆膨胀起来,这样煮出来容易烂。把泡好的红豆放到电压力锅中,选杂粮键煮熟。煮熟的红豆有水份,呈颗粒状,盛出后需再加工。
把红豆倒入锅中,放入两勺白糖,不喜欢吃甜食的可以不放,搅拌均匀,不断翻炒,把红豆里的水分炒干。炒好的红豆馅干爽胶黏,把它们放入盆中。用手把红豆馅用力攥,形成核桃大小球状,红豆馅就做好了。
3、等到面团发酵好以后再揉搓一下,分成小分把它搓圆按扁,把豆沙馅包进去,包成包子状。
4、然后锅中加入适量的水,把做好的包子放进去,蒸熟以后就可以吃了,味道好营养价值也比较高。
玉米粘豆包的营养价值
适当的吃一些玉米黏豆包才能够起到减肥以及降脂作用,它里面的膳食纤维含量丰富,能够达到降低血脂,降低血压,通便润肠效果,能够抵抗癌症病毒,让血糖保持在平衡的状态,减肥以及预防结石的效果也是相当不错的。
适当的吃一些玉米粘豆包还能达到催乳效果,因为它里面的叶酸含量丰富,能够让乳汁分泌变得更多,让身体变得更加健康,喜欢吃的人就可以适当的吃一些。
玉米面的做法大全
玉米面的做法—奶香玉米饼

食材准备
玉米面300克,面粉200克,奶粉200克,鸡蛋2个,酵母5克,白糖适量,食用油。
方法步骤
1、将玉米面、面粉、奶粉调匀过筛,加入鸡蛋液、白糖、酵母;
2、适量清水缓缓倒入盆中,搅拌;
3、调制成丝带状面浆,用湿布盖严,饧20分钟备用;
4、平底锅烧热刷一层油,将面浆舀入锅中制成圆饼;
5、待底部上色后翻面,煎至两面呈金黄色即可。
玉米面的做法—玉米面发糕

食材准备
面粉250克,玉米面50克,牛奶150ml,砂糖20克,酵母3克,枣适量。
方法步骤
1、牛奶微温,加入酵母中,静置3分钟,搅拌均匀;
2、将酵母溶液加入玉米面中,混合均匀;
3、面粉中加入细砂糖,将玉米粉溶液倒入面粉中,将面粉揉成团,微微收圆;
4、方形模具放入蒸笼,垫一层湿润纱布,将面团放入,放置温暖处发酵;
5、面团发酵至两倍大时,表面撒上泡软的枣;
6、锅中烧水,水开后放入蒸笼,大火蒸30分钟左右即可。
小贴士
酵母粉提前用牛奶融化,酵母溶液使用时,可使酵母与面粉充分接触。
玉米面的做法—玉米馒头

食材准备
面粉300克,玉米面200克,酵母5克,水270克。
方法步骤
1、面粉和玉米粉混合;
2、将酵母溶解于35度左右的温水中,然后缓缓倒入面粉中,用筷子搅成絮状;
3、用手将面絮团成面团揉光滑,置于温暖处发酵至两倍大;
4、出面团放在案板上揉匀,直至切开看不见大的气孔,然后分成10个剂子,整理成圆形;
5、将做好的馒头生坯摆放在蒸锅中醒发10-20分钟;
6、开火,全程中小火,水开后蒸20分钟,关火后焖3分钟再开盖即可。